Top 5 Nguyên Nhân Gây Ho Về Đêm Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả
Nguyễn Thành Hiếu |Tags : Ho về đêm
Tags : Ho về đêm
Bạn có thường xuyên trải qua những cơn ho dai dẳng vào ban đêm, khiến giấc ngủ bị gián đoạn và cơ thể mệt mỏi? Ho về đêm là một triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của nhiều người. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và làm thế nào để khắc phục? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn chi tiết về 5 nguyên nhân phổ biến gây ho về đêm và các biện pháp phòng ngừa, điều trị hiệu quả.
Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm tống xuất các chất kích thích và dịch nhầy ra khỏi đường thở. Tuy nhiên, khi những cơn ho xuất hiện liên tục vào ban đêm, kéo dài dai dẳng và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, đó được gọi là ho về đêm. Tình trạng này có thể biểu hiện dưới hai dạng: ho khan (không có đờm) hoặc ho có đờm.
Ho về đêm không chỉ gây khó chịu, mất ngủ, mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt khi kéo dài. Nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, từ cảm lạnh thông thường đến các vấn đề nghiêm trọng hơn về hô hấp.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến ho về đêm, dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến nhất:
1. Chảy dịch mũi sau:
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ho về đêm. Khi bị cảm lạnh, dị ứng hoặc viêm xoang, cơ thể sản sinh ra nhiều dịch nhầy ở mũi. Ban đêm, khi nằm xuống, dịch nhầy này có xu hướng chảy xuống phía sau cổ họng, kích thích phản xạ ho.
Triệu chứng: Ho về đêm, thường kèm theo nghẹt mũi, sổ mũi, đau họng, hôi miệng.
Điều trị: Sử dụng thuốc thông mũi, thuốc kháng histamin (nếu do dị ứng), rửa mũi bằng nước muối sinh lý.
2. Trào ngược dạ dày thực quản (GERD):
GERD xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích ứng niêm mạc thực quản và gây ho. Tình trạng này thường diễn ra vào ban đêm do tư thế nằm ngang khiến axit dễ dàng trào ngược.
Triệu chứng: Ho về đêm, ợ nóng, ợ chua, khó nuốt, đau ngực.
Điều trị: Thay đổi lối sống (ăn tối sớm, tránh ăn quá no, không nằm ngay sau khi ăn), sử dụng thuốc kháng axit, thuốc ức chế bơm proton.
3. Hen suyễn:
Hen suyễn là bệnh lý viêm mãn tính đường thở, gây co thắt đường thở và tăng tiết dịch nhầy. Ho về đêm là một trong những triệu chứng điển hình của hen suyễn.
Triệu chứng: Ho về đêm, khó thở, thở khò khè, tức ngực.
Điều trị: Sử dụng thuốc giãn phế quản, corticosteroid dạng hít hoặc uống theo chỉ định của bác sĩ.
4. Nhiễm trùng đường hô hấp:
Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, cúm, viêm phế quản, viêm phổi... đều có thể gây ho. Ho do nhiễm trùng thường đi kèm với các triệu chứng khác như sốt, sổ mũi, đau họng.
Triệu chứng: Ho khan hoặc ho có đờm, sốt, sổ mũi, đau họng, mệt mỏi.
Điều trị: Nghỉ ngơi, uống nhiều nước, sử dụng thuốc hạ sốt, thuốc giảm ho, kháng sinh (nếu do vi khuẩn) theo chỉ định của bác sĩ.
5. Ho gà:
Ho gà là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do vi khuẩn Bordetella pertussis gây ra. Bệnh lây lan qua đường hô hấp và có thể gây ra những cơn ho khan dữ dội, kéo dài, đặc biệt là vào ban đêm.
Triệu chứng: Ho khan dữ dội, kéo dài thành từng cơn, thở rít sau khi ho, nôn mửa.
Điều trị: Sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ, tiêm phòng vắc xin ho gà là biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Để phòng ngừa và giảm thiểu triệu chứng ho về đêm, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Biện pháp phòng ngừa:
Biện pháp giảm triệu chứng:
Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe phổi có tác dụng bổ phổi, cải thiện chức năng hệ hô hấp và đặc biệt là giảm ho về đêm như Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông. Sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính như Thiên môn đông, Bách bộ, Trần bì, Bình vôi, Gừng, Kinh giới, Atiso,… Nhờ đó, Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông có công dụng giảm ho về đêm, ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày không khỏi,…
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu bạn bị ho về đêm kéo dài, dai dẳng, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Bài viết này được viết bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.